Bollo con huevo y beicon

458 kcal

Valor calórico

28,6 g

Carbohidratos

17 g

Proteínas

31,1 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

458 kcal
1915 kJ

Proteínas

17 g

Carbohidratos

28,6 g

Azúcares

3,3 g

Fibra alimentaria

0,8 g

Grasas

31,1 g

Grasas saturadas

8 g

Grasas monoinsaturadas

13,4 g

Grasas poliinsaturadas

7,5 g

Otros

Agua

70 g

Colesterol

352,5 mg

Sodio

1,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

189 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

3,7 mg

Magnesio

24 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

238,5 mg

Potasio

250,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

24,6 %

Carbohid.

14,6 %

Proteínas

60,7 %

Grasas

¿Cómo quemar 458 calorías?

11490

Pasos

2 h 17 min

Caminata

44 min

Correr

2 h

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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