Bollo con huevo y beicon

305 kcal

Valor calórico

19,1 g

Carbohidratos

11,3 g

Proteínas

20,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

305 kcal
1277 kJ

Proteínas

11,3 g

Carbohidratos

19,1 g

Azúcares

2,2 g

Fibra alimentaria

0,5 g

Grasas

20,7 g

Grasas saturadas

5,3 g

Grasas monoinsaturadas

9 g

Grasas poliinsaturadas

5 g

Otros

Agua

46,7 g

Colesterol

235 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

126 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

16 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

159 mg

Potasio

167 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

24,6%

Carbohid.

14,6%

Proteínas

60,7%

Grasas

¿Cómo quemar 305 calorías?

7660

Pasos

1 h 31 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 20 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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