Bollo con huevo y jamón

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 442
    Calorías
  • 27,0 g
    Grasas
  • 31,4 g
    Carbohid.
  • 20,4 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
442 kcal
1.849 kJ
22,1 %
Grasas
27,0 g
41,6 %
Grasas saturadas
5,9 g
26,9 %
Grasas monoinsaturadas
11,0 g
37,8 %
Grasas poliinsaturadas
7,7 g
51,3 %
Carbohidratos
31,4 g
11,7 %
Azúcares
4,2 g
8,4 %
Proteínas
20,4 g
28,0 %
Fibra alimentaria
0,8 g
0,3 %
Colesterol
299,5 mg
998,4 %
Sodio
1,4 g
0,3 %
Agua
108,7 g
5,4 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,1 mg 14,2 %
Vitamina B1 0,7 mg 61,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 16,3 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 46,1 %
Vitamina B2 0,6 mg 42,5 %
Vitamina B3 2,0 mg 12,5 %
Vitamina B5 1,7 mg 27,8 %
Vitamina B6 0,3 mg 19,2 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 2,1 mg 17,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 220,8 mg 22,1 %
Cobre 0,1 mg 13,8 %
Hierro 4,6 mg 30,3 %
Magnesio 30,7 mg 10,2 %
Manganeso 0,3 mg 15,3 %
Fósforo 316,8 mg 45,3 %
Potasio 318,7 mg 15,9 %
Selenio < 0,1 mg 122,9 %
Cinc 2,2 mg 31,8 %

¿Cómo quemar 442 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    132 min
  • Correr

    Correr

    42 min
  • Natación

    Natación

    77 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    115 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Bollo con huevo y jamón" de la categoría "Platos y comidas" tiene un total de 230,0 calorías y la siguiente información nutricional: 10,6 g de proteínas, 16,4 g de carbohidratos y 14,1 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Bollo con huevo y jamón".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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