Bollo con huevo y salchicha

505 kcal

Valor calórico

34,1 g

Carbohidratos

18 g

Proteínas

33,6 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

505 kcal
2116 kJ

Proteínas

18 g

Carbohidratos

34,1 g

Azúcares

1,5 g

Fibra alimentaria

0,3 g

Grasas

33,6 g

Grasas saturadas

10,4 g

Grasas monoinsaturadas

16,2 g

Grasas poliinsaturadas

4,8 g

Otros

Agua

72,1 g

Colesterol

260,8 mg

Sodio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

82,6 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

3,1 mg

Magnesio

21,1 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

505,4 mg

Potasio

241,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,5 mg

Desglose de calorías

26,5 %

Carbohid.

14 %

Proteínas

59,4 %

Grasas

¿Cómo quemar 505 calorías?

12694

Pasos

2 h 31 min

Caminata

48 min

Correr

2 h 12 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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