Bollo con huevo

373 kcal

Valor calórico

31,9 g

Carbohidratos

11,6 g

Proteínas

22,1 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

373 kcal
1560 kJ

Proteínas

11,6 g

Carbohidratos

31,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0,8 g

Grasas

22,1 g

Grasas saturadas

4,7 g

Grasas monoinsaturadas

9,1 g

Grasas poliinsaturadas

6,4 g

Otros

Agua

68,1 g

Colesterol

244,8 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

81,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,9 mg

Magnesio

19 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

387,6 mg

Potasio

238 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

34,1%

Carbohid.

12,4%

Proteínas

53,5%

Grasas

¿Cómo quemar 373 calorías?

9359

Pasos

1 h 51 min

Caminata

35 min

Correr

1 h 37 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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