Bollo con jamón
387 kcal
Valor calórico
43,8 g
Carbohidratos
13,4 g
Proteínas
18,4 g
Grasas
integral
Información nutricional
Valor calórico
387 kcal
1618 kJ
1618 kJ
Proteínas
13,4 g
Carbohidratos
43,8 g
Azúcares
2,2 g
Fibra alimentaria
0,8 g
Grasas
18,4 g
Grasas saturadas
11,4 g
Grasas monoinsaturadas
4,8 g
Grasas poliinsaturadas
1 g
Otros
Agua
32,1 g
Colesterol
24,9 mg
Sodio
1,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,5 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
160,5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
2,7 mg
Magnesio
22,6 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
553,7 mg
Potasio
196,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,6 mg
Desglose de calorías
44,2%
Carbohid.
13,5%
Proteínas
42,2%
Grasas
¿Cómo quemar 387 calorías?
9706
Pasos
1 h 56 min
Caminata
37 min
Correr
1 h 41 min
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