Bollo con salchicha

412 kcal

Valor calórico

33,3 g

Carbohidratos

10,7 g

Proteínas

27,1 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

412 kcal
1724 kJ

Proteínas

10,7 g

Carbohidratos

33,3 g

Azúcares

1,8 g

Fibra alimentaria

0,4 g

Grasas

27,1 g

Grasas saturadas

8,2 g

Grasas monoinsaturadas

13,5 g

Grasas poliinsaturadas

3,4 g

Otros

Agua

36,4 g

Colesterol

31,1 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,8 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

52,2 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

14,4 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

378,5 mg

Potasio

169,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

31,6 %

Carbohid.

10,2 %

Proteínas

58,3 %

Grasas

¿Cómo quemar 412 calorías?

10342

Pasos

2 h 3 min

Caminata

39 min

Correr

1 h 48 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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