Bollo con salchicha

371 kcal

Valor calórico

30 g

Carbohidratos

9,7 g

Proteínas

24,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

371 kcal
1553 kJ

Proteínas

9,7 g

Carbohidratos

30 g

Azúcares

1,6 g

Fibra alimentaria

0,4 g

Grasas

24,4 g

Grasas saturadas

7,4 g

Grasas monoinsaturadas

12,2 g

Grasas poliinsaturadas

3,1 g

Otros

Agua

32,8 g

Colesterol

28 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

47 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

13 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

341 mg

Potasio

153 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

31,6%

Carbohid.

10,2%

Proteínas

58,3%

Grasas

¿Cómo quemar 371 calorías?

9317

Pasos

1 h 51 min

Caminata

35 min

Correr

1 h 37 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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