Bollo, McDonald's

344 kcal

Valor calórico

43,8 g

Carbohidratos

6,2 g

Proteínas

16 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

344 kcal
1440 kJ

Proteínas

6,2 g

Carbohidratos

43,8 g

Azúcares

3 g

Fibra alimentaria

2 g

Grasas

16 g

Grasas saturadas

9,3 g

Grasas monoinsaturadas

3,7 g

Grasas poliinsaturadas

2,2 g

Otros

Agua

30,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

76 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

11 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

442 mg

Potasio

120 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

50,8%

Carbohid.

7,1%

Proteínas

42,1%

Grasas

¿Cómo quemar 344 calorías?

8639

Pasos

1 h 43 min

Caminata

33 min

Correr

1 h 30 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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