Bollo

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 357
    Calorías
  • 16,5 g
    Grasas
  • 45,0 g
    Carbohid.
  • 7,1 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
357 kcal
1.493 kJ
17,8 %
Grasas
16,5 g
25,3 %
Grasas saturadas
4,4 g
19,9 %
Grasas monoinsaturadas
7,0 g
24,1 %
Grasas poliinsaturadas
4,2 g
28,0 %
Carbohidratos
45,0 g
16,8 %
Azúcares
2,2 g
4,4 %
Proteínas
7,1 g
9,7 %
Fibra alimentaria
1,5 g
0,5 %
Colesterol
3,0 mg
10,1 %
Sodio
0,6 g
0,1 %
Agua
29,2 g
1,5 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 32,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 15,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 4,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 22,4 %
Vitamina B3 3,0 mg 18,6 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamina C 0,2 mg 0,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 237,4 mg 23,7 %
Cobre < 0,1 mg 8,3 %
Hierro 2,9 mg 19,5 %
Magnesio 18,2 mg 6,1 %
Manganeso 0,4 mg 19,1 %
Fósforo 165,6 mg 23,7 %
Potasio 122,2 mg 6,1 %
Selenio < 0,1 mg 65,7 %
Cinc 0,5 mg 7,8 %

¿Cómo quemar 357 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    107 min
  • Correr

    Correr

    34 min
  • Natación

    Natación

    62 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    93 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Bollo" de la categoría "Bollos y panecillos" tiene un total de 353,0 calorías y la siguiente información nutricional: 7,0 g de proteínas, 44,6 g de carbohidratos y 16,3 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Bollo".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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