Bologna, cerdo

247 kcal

Valor calórico

0,7 g

Carbohidratos

15,3 g

Proteínas

19,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

247 kcal
1034 kJ

Proteínas

15,3 g

Carbohidratos

0,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

19,9 g

Grasas saturadas

6,8 g

Grasas monoinsaturadas

9,7 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

60,6 g

Colesterol

59 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

11 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

139 mg

Potasio

281 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

1,2%

Carbohid.

25%

Proteínas

73,8%

Grasas

¿Cómo quemar 247 calorías?

6203

Pasos

1 h 14 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 5 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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