Bologna, pavo

59 kcal

Valor calórico

1,3 g

Carbohidratos

3,2 g

Proteínas

4,5 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

59 kcal
245 kJ

Proteínas

3,2 g

Carbohidratos

1,3 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

0,1 g

Grasas

4,5 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

1,9 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

18,1 g

Colesterol

21 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

34,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

4,5 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

31,9 mg

Potasio

37,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

8,9%

Carbohid.

21,7%

Proteínas

69,3%

Grasas

¿Cómo quemar 59 calorías?

1470

Pasos

17 min

Caminata

6 min

Correr

15 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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