Bologna, pavo

209 kcal

Valor calórico

4,7 g

Carbohidratos

11,4 g

Proteínas

16,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

209 kcal
875 kJ

Proteínas

11,4 g

Carbohidratos

4,7 g

Azúcares

2,9 g

Fibra alimentaria

0,5 g

Grasas

16,1 g

Grasas saturadas

4,4 g

Grasas monoinsaturadas

6,8 g

Grasas poliinsaturadas

3,9 g

Otros

Agua

64,6 g

Colesterol

75 mg

Sodio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

13,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

123 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

3 mg

Magnesio

16 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

114 mg

Potasio

135 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,3 mg

Desglose de calorías

8,9%

Carbohid.

21,7%

Proteínas

69,3%

Grasas

¿Cómo quemar 209 calorías?

5249

Pasos

1 h 2 min

Caminata

20 min

Correr

55 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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