Bologna, pollo y cerdo

336 kcal

Valor calórico

4,2 g

Carbohidratos

10,3 g

Proteínas

30,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

336 kcal
1407 kJ

Proteínas

10,3 g

Carbohidratos

4,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

30,6 g

Grasas saturadas

9,9 g

Grasas monoinsaturadas

13,2 g

Grasas poliinsaturadas

4,3 g

Otros

Agua

50,9 g

Colesterol

87 mg

Sodio

1,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

13,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

196 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

16 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

223 mg

Potasio

162 mg

Selenio

0 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

12,3%

Proteínas

82,7%

Grasas

¿Cómo quemar 336 calorías?

8438

Pasos

1 h 40 min

Caminata

32 min

Correr

1 h 28 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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