Bologna, vacuno y cerdo

308 kcal

Valor calórico

5,5 g

Carbohidratos

15,2 g

Proteínas

24,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

308 kcal
1290 kJ

Proteínas

15,2 g

Carbohidratos

5,5 g

Azúcares

4,4 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

24,6 g

Grasas saturadas

9,3 g

Grasas monoinsaturadas

10,5 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

51,9 g

Colesterol

60 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0,8 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

85 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

17 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

163 mg

Potasio

315 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,3 mg

Desglose de calorías

7,2%

Carbohid.

19,9%

Proteínas

72,9%

Grasas

¿Cómo quemar 308 calorías?

7735

Pasos

1 h 32 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 21 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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