Boniato, cocinado

Valor calórico
155 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
36,7 g
2,0 g
0,2 g
Valor calórico
155 kcal
Carbohidratos
36,7 g
Proteínas
2,0 g
Grasas
0,2 g

Porción
taza (136,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
155 kcal
649 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
36,7 g
Azúcares
0,7 g
Proteínas
2,0 g
Fibra alimentaria
5,3 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Agua
95,4 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
16,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
19,0 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
24,5 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
66,6 mg
Potasio
911,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,3 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 155 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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