Boniato, crudo
177 kcal
Valor calórico
41,8 g
Carbohidratos
2,3 g
Proteínas
0,3 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
177 kcal
741 kJ
741 kJ
Proteínas
2,3 g
Carbohidratos
41,8 g
Azúcares
0,8 g
Fibra alimentaria
6,1 g
Grasas
0,3 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Otros
Agua
104,4 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,8 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
25,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
25,5 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
31,5 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
82,5 mg
Potasio
1224 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg
Desglose de calorías
93,6%
Carbohid.
5,1%
Proteínas
1,3%
Grasas
¿Cómo quemar 177 calorías?
4445
Pasos
53 min
Caminata
17 min
Correr
46 min
Ciclismo
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