Bonito o Listado, cocinado
407 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
86,9 g
Proteínas
4 g
Grasas
filete
Información nutricional
Valor calórico
407 kcal
1702 kJ
1702 kJ
Proteínas
86,9 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
4 g
Grasas saturadas
1,3 g
Grasas monoinsaturadas
0,7 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Otros
Agua
191,8 g
Colesterol
184,8 mg
Sodio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
57,8 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
3 mg
Vitamina C
3,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
114 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
4,9 mg
Magnesio
135,5 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
877,8 mg
Potasio
1607,8 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
3,2 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
90,6%
Proteínas
9,4%
Grasas
¿Cómo quemar 407 calorías?
10211
Pasos
2 h 2 min
Caminata
39 min
Correr
1 h 46 min
Ciclismo
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