Brócoli, cocinado
98 kcal
Valor calórico
20,1 g
Carbohidratos
6,7 g
Proteínas
1,1 g
Grasas
porción
Información nutricional
Valor calórico
98 kcal
410 kJ
410 kJ
Proteínas
6,7 g
Carbohidratos
20,1 g
Azúcares
3,9 g
Fibra alimentaria
9,2 g
Grasas
1,1 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,5 g
Otros
Agua
249,9 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,7 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,5 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
181,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
4,1 mg
Vitamina K
0,4 mg
Minerales
Calcio
112 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,9 mg
Magnesio
58,8 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
187,6 mg
Potasio
820,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,3 mg
Desglose de calorías
68,4%
Carbohid.
22,7%
Proteínas
8,9%
Grasas
¿Cómo quemar 98 calorías?
2461
Pasos
29 min
Caminata
9 min
Correr
26 min
Ciclismo
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