Brócoli, cocinado

Valor calórico
98 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
20,1 g
6,7 g
1,1 g
Valor calórico
98 kcal
Carbohidratos
20,1 g
Proteínas
6,7 g
Grasas
1,1 g

Porción
porción (280,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
98 kcal
410 kJ
Grasas
1,1 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,5 g
Carbohidratos
20,1 g
Azúcares
3,9 g
Proteínas
6,7 g
Fibra alimentaria
9,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,7 g
Agua
249,9 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
1,5 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
181,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
4,1 mg
Vitamina K
0,4 mg

Minerales
por ración
Calcio
112,0 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,9 mg
Magnesio
58,8 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
187,6 mg
Potasio
820,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,3 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 98 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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