Burrito con alubias y queso

379 kcal

Valor calórico

57,8 g

Carbohidratos

13,6 g

Proteínas

11,2 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

379 kcal
1588 kJ

Proteínas

13,6 g

Carbohidratos

57,8 g

Azúcares

3,2 g

Fibra alimentaria

7,8 g

Grasas

11,2 g

Grasas saturadas

4,3 g

Grasas monoinsaturadas

2,3 g

Grasas poliinsaturadas

4,1 g

Otros

Agua

98,4 g

Colesterol

9,3 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

229,4 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

4,4 mg

Magnesio

62,9 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

301,6 mg

Potasio

482,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

59,7%

Carbohid.

14,1%

Proteínas

26,2%

Grasas

¿Cómo quemar 379 calorías?

9525

Pasos

1 h 53 min

Caminata

36 min

Correr

1 h 39 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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