Burrito con alubias y vacuno

191 kcal

Valor calórico

19,5 g

Carbohidratos

11,5 g

Proteínas

7,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

191 kcal
800 kJ

Proteínas

11,5 g

Carbohidratos

19,5 g

Azúcares

2,2 g

Fibra alimentaria

3 g

Grasas

7,5 g

Grasas saturadas

2,9 g

Grasas monoinsaturadas

3,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

60 g

Colesterol

26 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1,9 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

90 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

25 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

163 mg

Potasio

269 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

40,7%

Carbohid.

24%

Proteínas

35,3%

Grasas

¿Cómo quemar 191 calorías?

4797

Pasos

57 min

Caminata

18 min

Correr

50 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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