Burrito con alubias

224 kcal

Valor calórico

35,7 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

6,7 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

224 kcal
936 kJ

Proteínas

7 g

Carbohidratos

35,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

6,7 g

Grasas saturadas

3,4 g

Grasas monoinsaturadas

2,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

57 g

Colesterol

2,2 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

56,4 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,3 mg

Magnesio

43,4 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

48,8 mg

Potasio

326,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

61,5%

Carbohid.

12,1%

Proteínas

26,4%

Grasas

¿Cómo quemar 224 calorías?

5613

Pasos

1 h 7 min

Caminata

21 min

Correr

58 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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