Caballa, cruda

Valor calórico
230 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
20,8 g
15,6 g
Valor calórico
230 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
20,8 g
Grasas
15,6 g

Porción
filete (112,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
230 kcal
961 kJ
Grasas
15,6 g
Grasas saturadas
3,6 g
Grasas monoinsaturadas
6,1 g
Grasas poliinsaturadas
3,8 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
20,8 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
78,4 mg
Sodio
0,1 g
Agua
71,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
10,2 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,4 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
13,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,8 mg
Magnesio
85,1 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
243,0 mg
Potasio
351,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 230 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.766
Pasos
Caminata
1 h 9 min
Caminata
Correr
22 min
Correr
Ciclismo
60 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras