Caballa, cruda
230 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
20,8 g
Proteínas
15,6 g
Grasas
filete
Información nutricional
Valor calórico
230 kcal
961 kJ
961 kJ
Proteínas
20,8 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
15,6 g
Grasas saturadas
3,6 g
Grasas monoinsaturadas
6,1 g
Grasas poliinsaturadas
3,8 g
Otros
Agua
71,2 g
Colesterol
78,4 mg
Sodio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
10,2 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,4 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
13,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,8 mg
Magnesio
85,1 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
243 mg
Potasio
351,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
37,1%
Proteínas
62,9%
Grasas
¿Cómo quemar 230 calorías?
5766
Pasos
1 h 9 min
Caminata
22 min
Correr
1 h
Ciclismo
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