Cacahuetes, cocinados

572 kcal

Valor calórico

38,3 g

Carbohidratos

24,3 g

Proteínas

39,6 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

572 kcal
2397 kJ

Proteínas

24,3 g

Carbohidratos

38,3 g

Azúcares

4,4 g

Fibra alimentaria

15,8 g

Grasas

39,6 g

Grasas saturadas

5,5 g

Grasas monoinsaturadas

19,7 g

Grasas poliinsaturadas

12,5 g

Otros

Agua

75,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

1,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,5 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

7,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

99 mg

Cobre

0,9 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

183,6 mg

Manganeso

1,8 mg

Fósforo

356,4 mg

Potasio

324 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,3 mg

Desglose de calorías

25,1%

Carbohid.

15,9%

Proteínas

59%

Grasas

¿Cómo quemar 572 calorías?

14376

Pasos

2 h 51 min

Caminata

54 min

Correr

2 h 30 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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