Cacahuetes españoles

570 kcal

Valor calórico

15,8 g

Carbohidratos

26,2 g

Proteínas

49,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

570 kcal
2386 kJ

Proteínas

26,2 g

Carbohidratos

15,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

9,5 g

Grasas

49,6 g

Grasas saturadas

7,6 g

Grasas monoinsaturadas

22,3 g

Grasas poliinsaturadas

17,2 g

Otros

Agua

6,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

15,9 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

106 mg

Cobre

0,9 mg

Hierro

3,9 mg

Magnesio

188 mg

Manganeso

2,6 mg

Fósforo

388 mg

Potasio

744 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,1 mg

Desglose de calorías

10,2%

Carbohid.

16,9%

Proteínas

72,8%

Grasas

¿Cómo quemar 570 calorías?

14315

Pasos

2 h 50 min

Caminata

54 min

Correr

2 h 29 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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