Cacahuetes Virginia, crudos

563 kcal

Valor calórico

16,5 g

Carbohidratos

25,2 g

Proteínas

48,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

563 kcal
2357 kJ

Proteínas

25,2 g

Carbohidratos

16,5 g

Azúcares

4 g

Fibra alimentaria

8,5 g

Grasas

48,8 g

Grasas saturadas

6,4 g

Grasas monoinsaturadas

25,3 g

Grasas poliinsaturadas

14,7 g

Otros

Agua

6,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,4 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

6,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

89 mg

Cobre

1,1 mg

Hierro

2,6 mg

Magnesio

171 mg

Manganeso

1,7 mg

Fósforo

380 mg

Potasio

690 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,4 mg

Desglose de calorías

10,9%

Carbohid.

16,5%

Proteínas

72,6%

Grasas

¿Cómo quemar 563 calorías?

14139

Pasos

2 h 48 min

Caminata

54 min

Correr

2 h 27 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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