Calabacin, crudo

Valor calórico
44 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
8,1 g
3,1 g
0,8 g
Valor calórico
44 kcal
Carbohidratos
8,1 g
Proteínas
3,1 g
Grasas
0,8 g

Porción
integral, normal (260,0 g) integral, pequeño (170,0 g) taza, en rebanadas (113,0 g) taza, picado (124,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
44 kcal
185 kJ
Grasas
0,8 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
8,1 g
Azúcares
6,5 g
Proteínas
3,1 g
Fibra alimentaria
2,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
246,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
46,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
41,6 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,0 mg
Magnesio
46,8 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
98,8 mg
Potasio
678,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 44 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
1.110
Pasos
Caminata
13 min
Caminata
Correr
4 min
Correr
Ciclismo
12 min
Ciclismo

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