Calabaza, cocinada

Valor calórico
103 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
26,1 g
1,3 g
0,6 g
Valor calórico
103 kcal
Carbohidratos
26,1 g
Proteínas
1,3 g
Grasas
0,6 g

Porción
porción (190,0 g) taza (178,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
103 kcal
430 kJ
Grasas
0,6 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
26,1 g
Azúcares
9,8 g
Proteínas
1,3 g
Fibra alimentaria
5,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,5 g
Agua
160,2 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
10,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
17,1 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
38,0 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
58,9 mg
Potasio
860,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,3 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 103 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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