Calabaza, cruda

Valor calórico
30 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
7,5 g
1,2 g
0,1 g
Valor calórico
30 kcal
Carbohidratos
7,5 g
Proteínas
1,2 g
Grasas
0,1 g

Porción
taza (116,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
30 kcal
126 kJ
Grasas
0,1 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
7,5 g
Azúcares
3,2 g
Proteínas
1,2 g
Fibra alimentaria
0,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
106,3 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
10,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
24,4 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
13,9 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
51,0 mg
Potasio
394,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 30 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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