Calabaza, cruda

Valor calórico
19 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
4,1 g
1,1 g
0,2 g
Valor calórico
19 kcal
Carbohidratos
4,1 g
Proteínas
1,1 g
Grasas
0,2 g

Porción
taza (95,0 g) porción (130,0 g) integral (178,0 g) integral, normal (771,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
19 kcal
80 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
4,1 g
Azúcares
1,9 g
Proteínas
1,1 g
Fibra alimentaria
1,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
89,2 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,4 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
11,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
19,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,3 mg
Magnesio
13,3 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
30,4 mg
Potasio
132,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
< 0,1 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 19 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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