Calabaza de almizclera, cocinada

82 kcal

Valor calórico

21,5 g

Carbohidratos

1,8 g

Proteínas

0,2 g

Grasas

taza, picado

Información nutricional

Valor calórico

82 kcal
343 kJ

Proteínas

1,8 g

Carbohidratos

21,5 g

Azúcares

4 g

Fibra alimentaria

6,6 g

Grasas

0,2 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

180 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

31 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

84,1 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

59,5 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

55,4 mg

Potasio

582,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

90,5%

Carbohid.

7,8%

Proteínas

1,8%

Grasas

¿Cómo quemar 82 calorías?

2059

Pasos

25 min

Caminata

8 min

Correr

21 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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