Calabaza de bonetera, cocinada
30 kcal
Valor calórico
6,5 g
Carbohidratos
1,5 g
Proteínas
0,4 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
30 kcal
126 kJ
126 kJ
Proteínas
1,5 g
Carbohidratos
6,5 g
Azúcares
2,9 g
Fibra alimentaria
2,9 g
Grasas
0,4 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Otros
Agua
91,1 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,3 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
6,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
10 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,3 mg
Magnesio
13 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
14 mg
Potasio
214 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,1 mg
Desglose de calorías
73,6%
Carbohid.
16,9%
Proteínas
9,6%
Grasas
¿Cómo quemar 30 calorías?
753
Pasos
9 min
Caminata
3 min
Correr
8 min
Ciclismo
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