Calabaza de invierno, cocinada

Valor calórico
48 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
11,5 g
1,2 g
0,5 g
Valor calórico
48 kcal
Carbohidratos
11,5 g
Proteínas
1,2 g
Grasas
0,5 g

Porción
porción (130,0 g) taza, picado (205,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
48 kcal
201 kJ
Grasas
0,5 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
11,5 g
Azúcares
4,3 g
Proteínas
1,2 g
Fibra alimentaria
3,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Agua
116,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
28,6 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,6 mg
Magnesio
16,9 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
24,7 mg
Potasio
313,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 48 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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