Calabaza de verano, cocinada

Valor calórico
36 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
7,8 g
1,6 g
0,6 g
Valor calórico
36 kcal
Carbohidratos
7,8 g
Proteínas
1,6 g
Grasas
0,6 g

Porción
taza, picado (180,0 g) integral, normal (260,0 g) integral, pequeño (170,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
36 kcal
151 kJ
Grasas
0,6 g
Grasas saturadas
0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
7,8 g
Azúcares
4,7 g
Proteínas
1,6 g
Fibra alimentaria
2,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Agua
168,7 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
9,9 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
48,6 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
0,6 mg
Magnesio
43,2 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
70,2 mg
Potasio
345,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 36 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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