Calabaza de verano, cruda

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 42
    Calorías
  • 0,5 g
    Grasas
  • 8,7 g
    Carbohid.
  • 3,1 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
42 kcal
174 kJ
2,1 %
Grasas
0,5 g
0,7 %
Grasas saturadas
0,1 g
0,5 %
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
1,5 %
Carbohidratos
8,7 g
3,3 %
Azúcares
5,7 g
11,4 %
Proteínas
3,1 g
4,3 %
Fibra alimentaria
2,9 g
1,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
246,1 g
12,3 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 11,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 18,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 26,4 %
Vitamina B3 1,3 mg 7,9 %
Vitamina B5 0,4 mg 6,7 %
Vitamina B6 0,6 mg 40,5 %
Vitamina C 44,2 mg 55,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 39,0 mg 3,9 %
Cobre 0,1 mg 13,3 %
Hierro 0,9 mg 6,1 %
Magnesio 44,2 mg 14,7 %
Manganeso 0,5 mg 22,8 %
Fósforo 98,8 mg 14,1 %
Potasio 681,2 mg 34,1 %
Selenio < 0,1 mg 1,7 %
Cinc 0,8 mg 10,8 %

¿Cómo quemar 42 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    12 min
  • Correr

    Correr

    4 min
  • Natación

    Natación

    7 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    11 min
Calorías quemadas con otros deportes →

Desglose de calorías

¡Contar calorías funciona! Usa nuestra app:


Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Calabaza de verano, cruda" de la categoría "Verduras" tiene un total de 16,0 calorías y la siguiente información nutricional: 1,2 g de proteínas, 3,4 g de carbohidratos y 0,2 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Calabaza de verano, cruda".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

¡Comparte esta información nutricional!