Calabaza de verano, cruda

Valor calórico
42 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
8,7 g
3,1 g
0,5 g
Valor calórico
42 kcal
Carbohidratos
8,7 g
Proteínas
3,1 g
Grasas
0,5 g

Porción
integral, normal (260,0 g) integral, pequeño (170,0 g) integral (323,0 g) taza, picado (113,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
42 kcal
174 kJ
Grasas
0,5 g
Grasas saturadas
0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
8,7 g
Azúcares
5,7 g
Proteínas
3,1 g
Fibra alimentaria
2,9 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
246,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
1,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
44,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
39,0 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
44,2 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
98,8 mg
Potasio
681,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 42 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
1.045
Pasos
Caminata
12 min
Caminata
Correr
4 min
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Ciclismo
11 min
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