Calabaza de verano, cruda

Valor calórico
42 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
8,7 g
3,1 g
0,5 g
Valor calórico
42 kcal
Carbohidratos
8,7 g
Proteínas
3,1 g
Grasas
0,5 g

Porción
integral, normal (260,0 g) integral, pequeño (170,0 g) taza, picado (113,0 g) integral (323,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
42 kcal
174 kJ
Grasas
0,5 g
Grasas saturadas
0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
8,7 g
Azúcares
5,7 g
Proteínas
3,1 g
Fibra alimentaria
2,9 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
246,1 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
1,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
44,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
39,0 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
44,2 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
98,8 mg
Potasio
681,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 42 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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