Calabaza, enlatada

34 kcal

Valor calórico

8,1 g

Carbohidratos

1,1 g

Proteínas

0,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

34 kcal
142 kJ

Proteínas

1,1 g

Carbohidratos

8,1 g

Azúcares

3,3 g

Fibra alimentaria

2,9 g

Grasas

0,3 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

90 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

4,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

26 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

23 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

35 mg

Potasio

206 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

82,3%

Carbohid.

11,2%

Proteínas

6,5%

Grasas

¿Cómo quemar 34 calorías?

854

Pasos

10 min

Caminata

3 min

Correr

9 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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