Calamar, crudo

Valor calórico
92 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
3,1 g
15,6 g
1,4 g
Valor calórico
92 kcal
Carbohidratos
3,1 g
Proteínas
15,6 g
Grasas
1,4 g

Porción
gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
92 kcal
385 kJ
Grasas
1,4 g
Grasas saturadas
0,4 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,5 g
Carbohidratos
3,1 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
15,6 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
233,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
78,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
2,2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
4,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
32,0 mg
Cobre
1,9 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
33,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
221,0 mg
Potasio
246,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 92 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Pasos
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27 min
Caminata
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