Calamar, frito

140 kcal

Valor calórico

6,2 g

Carbohidratos

14,4 g

Proteínas

6 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

140 kcal
586 kJ

Proteínas

14,4 g

Carbohidratos

6,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

6 g

Grasas saturadas

1,5 g

Grasas monoinsaturadas

2,2 g

Grasas poliinsaturadas

1,7 g

Otros

Agua

51,6 g

Colesterol

208 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

31,2 mg

Cobre

1,7 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

30,4 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

200,8 mg

Potasio

223,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

18,2%

Carbohid.

42%

Proteínas

39,7%

Grasas

¿Cómo quemar 140 calorías?

3516

Pasos

42 min

Caminata

13 min

Correr

37 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras