Calamar, frito

175 kcal

Valor calórico

7,8 g

Carbohidratos

17,9 g

Proteínas

7,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

175 kcal
733 kJ

Proteínas

17,9 g

Carbohidratos

7,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

7,5 g

Grasas saturadas

1,9 g

Grasas monoinsaturadas

2,7 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

64,5 g

Colesterol

260 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

4,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

39 mg

Cobre

2,1 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

38 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

251 mg

Potasio

279 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,7 mg

Desglose de calorías

18,2%

Carbohid.

42%

Proteínas

39,7%

Grasas

¿Cómo quemar 175 calorías?

4395

Pasos

52 min

Caminata

17 min

Correr

46 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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