Cangrejo Dungeness, cocinado

140 kcal

Valor calórico

1,2 g

Carbohidratos

28,3 g

Proteínas

1,6 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

140 kcal
585 kJ

Proteínas

28,3 g

Carbohidratos

1,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,6 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

93,1 g

Colesterol

96,5 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

4,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

74,9 mg

Cobre

0,9 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

73,7 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

222,3 mg

Potasio

518,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

6,9 mg

Desglose de calorías

3,6%

Carbohid.

85,6%

Proteínas

10,8%

Grasas

¿Cómo quemar 140 calorías?

3508

Pasos

42 min

Caminata

13 min

Correr

37 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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