Cangrejo real de Alaska, cocinado

146 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

29 g

Proteínas

2,3 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

146 kcal
609 kJ

Proteínas

29 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,3 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

116,3 g

Colesterol

79,5 mg

Sodio

1,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

11,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

88,5 mg

Cobre

1,8 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

94,5 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

420 mg

Potasio

393 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

11,4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

84,7%

Proteínas

15,3%

Grasas

¿Cómo quemar 146 calorías?

3654

Pasos

43 min

Caminata

14 min

Correr

38 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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