Cardamomo

311 kcal

Valor calórico

68,5 g

Carbohidratos

10,8 g

Proteínas

6,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

311 kcal
1302 kJ

Proteínas

10,8 g

Carbohidratos

68,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

28 g

Grasas

6,7 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

0,9 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

8,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

21 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

383 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

14 mg

Magnesio

229 mg

Manganeso

28 mg

Fósforo

178 mg

Potasio

1119 mg

Selenio

0 mg

Cinc

7,5 mg

Desglose de calorías

72,5%

Carbohid.

11,4%

Proteínas

16,1%

Grasas

¿Cómo quemar 311 calorías?

7811

Pasos

1 h 33 min

Caminata

30 min

Correr

1 h 21 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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