Cardos, crudos

Valor calórico
30 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
7,2 g
1,2 g
0,2 g
Valor calórico
30 kcal
Carbohidratos
7,2 g
Proteínas
1,2 g
Grasas
0,2 g

Porción
taza (178,0 g) integral (162,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
30 kcal
127 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
7,2 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
1,2 g
Fibra alimentaria
2,8 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Agua
167,3 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
3,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
124,6 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
74,8 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
40,9 mg
Potasio
712,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,3 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 30 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
760
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Caminata
9 min
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Correr
3 min
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8 min
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