Carne de abalí, cocinada

544 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

96,2 g

Proteínas

14,9 g

Grasas

trozo

Información nutricional

Valor calórico

544 kcal
2278 kJ

Proteínas

96,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

14,9 g

Grasas saturadas

4,4 g

Grasas monoinsaturadas

5,8 g

Grasas poliinsaturadas

2,2 g

Otros

Agua

217,2 g

Colesterol

261,8 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

14,3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

54,4 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

3,8 mg

Magnesio

91,8 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

455,6 mg

Potasio

1346,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

10,2 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

74%

Proteínas

26%

Grasas

¿Cómo quemar 544 calorías?

13662

Pasos

2 h 43 min

Caminata

52 min

Correr

2 h 22 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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