Carne de ardilla, cocinada

542 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

96,3 g

Proteínas

14,7 g

Grasas

trozo

Información nutricional

Valor calórico

542 kcal
2267 kJ

Proteínas

96,3 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

14,7 g

Grasas saturadas

2,7 g

Grasas monoinsaturadas

4,2 g

Grasas poliinsaturadas

4,6 g

Otros

Agua

194,3 g

Colesterol

378,7 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

14,5 mg

Vitamina B5

2,9 mg

Vitamina B6

1,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

9,4 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

21,3 mg

Magnesio

87,6 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

660,4 mg

Potasio

1101,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,6 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

74,3%

Proteínas

25,7%

Grasas

¿Cómo quemar 542 calorías?

13599

Pasos

2 h 42 min

Caminata

51 min

Correr

2 h 22 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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