Carne de avestruz picada, asada

163 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

24,3 g

Proteínas

6,6 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

163 kcal
681 kJ

Proteínas

24,3 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

6,6 g

Grasas saturadas

1,7 g

Grasas monoinsaturadas

2 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

62,4 g

Colesterol

77,2 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,1 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

7,4 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

3,2 mg

Magnesio

21,4 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

208,3 mg

Potasio

300,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

62%

Proteínas

38%

Grasas

¿Cómo quemar 163 calorías?

4087

Pasos

49 min

Caminata

15 min

Correr

43 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras