Carne de caribú, cocinada

568 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

101,2 g

Proteínas

15 g

Grasas

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Información nutricional

Valor calórico
568 kcal
2377 kJ
Proteínas
101,2 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
15 g
Grasas saturadas
5,8 g
Grasas monoinsaturadas
4,5 g
Grasas poliinsaturadas
2,1 g
Otros
Agua
212,3 g
Colesterol
370,6 mg
Sodio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,9 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
3,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
19,7 mg
Vitamina B5
9,1 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
10,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
74,8 mg
Cobre
0,9 mg
Hierro
21 mg
Magnesio
91,8 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
792,2 mg
Potasio
1054 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
17,9 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

74,8 %

Proteínas

25,2 %

Grasas

¿Cómo quemar 568 calorías?

Pasos
14260

Pasos

Caminata
2 h 50 min

Caminata

Correr
54 min

Correr

Ciclismo
2 h 28 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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