Carne de caribú, cruda

576 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

102,6 g

Proteínas

15,2 g

Grasas

libras

Información nutricional

Valor calórico

576 kcal
2412 kJ

Proteínas

102,6 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

15,2 g

Grasas saturadas

5,9 g

Grasas monoinsaturadas

4,6 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

324,1 g

Colesterol

376,5 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

3,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

24,9 mg

Vitamina B5

11,6 mg

Vitamina B6

1,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

77,1 mg

Cobre

1 mg

Hierro

21,3 mg

Magnesio

117,9 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

943,5 mg

Potasio

1338,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

18,1 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

74,8%

Proteínas

25,2%

Grasas

¿Cómo quemar 576 calorías?

14468

Pasos

2 h 52 min

Caminata

55 min

Correr

2 h 31 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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