Carne de ciervo, cruda

544 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

104,1 g

Proteínas

11 g

Grasas

libras

Información nutricional

Valor calórico

544 kcal
2279 kJ

Proteínas

104,1 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

11 g

Grasas saturadas

4,3 g

Grasas monoinsaturadas

3 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

333,7 g

Colesterol

385,6 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

28,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

22,7 mg

Cobre

1,1 mg

Hierro

15,4 mg

Magnesio

104,3 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

916,3 mg

Potasio

1442,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

9,5 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

80,7%

Proteínas

19,3%

Grasas

¿Cómo quemar 544 calorías?

13670

Pasos

2 h 43 min

Caminata

52 min

Correr

2 h 22 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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