Carne de codorniz, cocinada

1028 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

113,7 g

Proteínas

63,9 g

Grasas

libras

Información nutricional

Valor calórico

1028 kcal
4305 kJ

Proteínas

113,7 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

63,9 g

Grasas saturadas

17,9 g

Grasas monoinsaturadas

22,2 g

Grasas poliinsaturadas

15,8 g

Otros

Agua

271,8 g

Colesterol

389,6 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

35,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

2,8 mg

Vitamina C

10,4 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

3,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

68 mg

Cobre

2,7 mg

Hierro

20,1 mg

Magnesio

99,7 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

1263,9 mg

Potasio

978,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

14 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

44%

Proteínas

56%

Grasas

¿Cómo quemar 1028 calorías?

25825

Pasos

5 h 7 min

Caminata

1 h 38 min

Correr

4 h 29 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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